В 1936 году мир был поражен новостью о том, что Эдуард VIII, король Англии, отрекся от трона, чтобы жениться на Уоллис Уофилд Симпсон. Это была любовная история века! Когда он отрекся от престола, его брат, Альберт Фредерик Артур Георг, стал королем Георгом VI. Георг VI, отец нынешней королевы Елизаветы -II, восседал на британском троне до своей смерти в 1952 году. Когда он умер, ему было 57 лет. Его подданные любили своего короля, и его неожиданная смерть ошеломила их. Но они не знали, что он мог бы жить гораздо дольше, если бы пожелал внести определенные изменения в свой образ жизни.

Спустя 15 лет после смерти Георга VI меня пригласили провести программу по борьбе с курением в Торквей, Англия. Там-то я и узнал, что Георг VI умер от курения. Он, как и его отец и дед, был заядлым курильщиком. Он начал курить, когда был подростком, но до 50 лет последствия этой привычки не сказывались. К этому времени у него уже было нарушение кровообращения. Это была болезнь Бюргера в той стадии, когда, чтобы спасти больную ногу, необходимо хирургическое вмешательство. Несколько лет спустя у него развился рак легких, и ему было удалено одно легкое. В дополнение к раку развилась эмфизема. Через несколько лет Георг VI умер от закупорки коронарных сосудов. Врачи, лечившие его, пришли к выводу, что он мог бы прожить на лет 10 дольше, если бы бросил курить в то время, когда Британская служба здоровья опубликовала информацию, связывающую курение с этими серьезными заболеваниями. Георг VI умер рано, потому что не проникся пониманием важности самоконтроля.

В Новом Завете используется греческое слово, которое в современном английском языке означает самоконтроль. Однако в переводе Библии короля Иакова 1611 года это греческое слово переведено как воздержание. Слово воздержание, к сожалению, с годами потеряло свое первоначальное значение, и теперь оно эквивалентно слову "умеренность". Например, большинство пьющих верят, что они воздержанны, поскольку они выпивают коктейль или два до обеда. Но, насколько я понимаю, воздержание, это нечто большее. Хотя и верно, что выкуривание трех сигарет в день менее вредно, чем курение двух пачек, но и это фактически не воздержание. То же самое можно сказать о выкуривании марихуаны или использовании кокаина время от времени для развлечения.

Самоконтроль требует более чем умеренности. Большинство наркоманов испытывают возрастающую потребность в наркотиках. Эта возрастающая потребность называется толерантностью. Заядлым потребителям транквилизаторов, таких, как секонал, чтобы достичь желаемого эффекта, может потребоваться тридцать и более таблеток. Для такого человека 10 таблеток - умеренная доза, в то время как для обыкновенного человека эта доза может оказаться смертельной.

Настоящая умеренность, если это должно означать что-либо конкретное, есть воздержание от использования чего-то плохого, того, что может принести вред, и использование в умеренных дозах полезного. Умеренность - только часть воздержания и относится только к тому, что не причиняет вреда.

Самоконтроль должен пронизывать все сферы нашей жизни - питание, физические упражнения, отдых, работу, развлечения и секс. По мере того как мы используем самоконтроль в своей жизни, будет улучшаться как наше здоровье, так и наше поведение.

Елена Г. Уайт, одна из активных деятелей движения воздержания в Америке в XIX веке, понимала глубину вопроса, когда в своей книге "Воздержание" говорила: "Воздержание само по себе является фундаментом всех благословений, которые идут от Бога, фундаментом всех побед, которые нужно выиграть".

Я уверен, что каждый из нас хотел бы прожить жизнь без поражений. Разве это было бы не замечательно - проснуться утром и знать, что все под вашим контролем? Вы скажете - невозможно? Не настолько, как можно было бы думать. Пусть некоторые обстоятельства не зависят от нас, и все-таки можно путем правильной организации самоконтроля нести полную ответственность за свою жизнь. Пожалуйста, разрешите мне объяснить.

Самоконтроль не является неким туманным, неопределенным, неуловимым умственным процессом, доступным только сильным людям. Как и другие черты характера, он может быть как наследственным, так и приобретенным. Мы наследуем аппарат и способность к самоконтролю. Но на одних только потенциальных возможностях нам далеко не уйти. Мы должны их развить и запустить в работу. Среди всех наших побудительных мотивов на первом плане стоит наша свобода. Самоконтроль же - это способность, которой мы можем при желании научиться, но для этого необходимо сконцентрировать внимание, заставить себя многократно повторять необходимые упражнения или приемы, а это значит направить стремление к свободе на выполнение полезных, только полезных для здоровья дел.

Помните ли вы Фритца Крайслера? Он был одним из выдающихся скрипачей прошлого поколения. Крайслер дал свой первый концерт в Вене, когда ему было 5 лет, и затем упорно трудился, чтобы стать музыкантом мирового класса и доставлять наслаждение миллионам людей. Но то, что Фритц Крайслер стал квалифицированным артистом, не случайность. Верно, что он унаследовал ряд необходимых качеств, однако он никогда бы не стал скрипачом без самоорганизации и долгих, многочасовых репетиций.

Обучение самоконтролю похоже на обучение игре на музыкальном инструменте. Сначала мы должны научиться правильной технике, затем техника должна войти в привычку с помощью концентрации и практики. Самоконтроль - это всегда система действий, результатом которой будет польза для нас и других. Это может означать отказ от временных удовольствий, таких, как обильный десерт или покупка того, что в действительности не нужно. Это также может означать воплощение принципа "подставь другую щеку" в споре, когда есть уверенность, что даже в гневе двери для примирения открыты. Самоконтроль не всегда означает, что вы отказываетесь от чего-то. Это также означает посвящение себя чему-то полезному. Например, физическим упражнениям, научным занятиям или продвижению к поставленной цели.

Использование самоконтроля предусматривает многовариантность. Именно поэтому он неизменно ассоциируется со свободой. Если вы действуете как запрограммированный робот, то лишаете себя выбора и свободы - одного из наиболее бесценных даров жизни.

СКОЛЬКО СВОБОДЫ МЫ ИМЕЕМ?

Психологи-бихевиористы (ученые, утверждающие, что определяющим в психологических процессах является поведение) говорят нам, что у нас очень мало свободы выбора. Наше поведение, говорят они, определяется на генетическом уровне независимо от нашего контроля. Детерминисты провозглашают, что в конкретной ситуации мы выбрали бы одно и то же решение, независимо от того, сколько раз оно повторяется.

Психологи этого направления заставляют нас поверить, что наши действия определяются окружающими факторами. Скорее всего, говорят они, наше поведение определяет наш жизненный опыт. Внутриутробное развитие, первый крик при рождении, травмы в раннем детстве - все это приводит к эмоциональным шрамам, которые, в свою очередь, определяют поведение, и мы не можем его контролировать. Марксизм делает шаг вперед, развивая эту концепцию. Он заявляет, что общество может путем контроля за окружающей средой контролировать поведение человека.

Даже религия взяла на вооружение философию детерминизма. К сожалению, некоторая часть религиозных мыслителей учит доктрине, так называемой предопределение. Вследствие неправильного понимания характера Бога и неправильной интерпретации Священного Писания они говорят, что только малое число людей предопределено Богом ко спасению. Непреднамеренно они обвиняют Бога в лишении нас свободы.

И все-таки некоторая доля правды содержится в философии детерминизма. Действительно, наши тела, мозг, нервную систему и большую часть химии тела мы наследуем. На поведение также влияет наша культура, окружающая среда и жизненный опыт. Для нас очевидно, что пред лицом смерти мы представители жизни. Но красота свободы выражается в осознании участия личности в формировании будущего и расширении границ нашей свободы. Самоконтроль определяет выбор нашей судьбы.

Никто не рождается полностью свободным. Никто из нас не обладает абсолютной свободой, нашей унаследованной свободе угрожают ограниченность умственных способностей, травмы, влияние токсинов, болезни и другие факторы окружающей среды. Кроме того, наследственность и влияние окружающей среды ограничивают свободу в разное время по-разному. Но использование даже ограниченной свободы повышает качественный уровень жизни. К тому же, по мере того, как мы будем пользоваться нашей свободой в рамках самоконтроля, эта свобода будет расширяться и расти. Посредством самоконтроля и милости Божьей можно преодолеть наследственный или приобретенный недостаток характера. Другими словами, наш потенциал - это полная свобода.

СВОБОДА И ЗАКОН

Законы, созданные различными правительствами, не только сохраняют общественный порядок, но также дают возможность наслаждаться определенными свободами. Законы о налогах позволяют правительству обеспечить работу транспорта, пожарную охрану и охрану общественного порядка, а также деятельность многих других служб. Правила дорожного движения дают нам свободу ездить на машинах с относительной безопасностью. Уголовные законы, определяя наказание, соответствующее преступлению, могут предотвратить кражу или убийство.

Законы могут быть произвольными и все-таки эффективными. Например, в Соединенных Штатах существует закон о правостороннем движении автотранспорта. В Англии же законом установлено левостороннее движение. Всем известно, что передвижение по правой или левой стороне само по себе не обеспечивает безопасности, но если мы желаем иметь свободу, мы все должны быть послушны закону страны, в которой живем.

Я испугался, когда однажды в воскресное утро ехал по трассе Санта-Моника и увидел автомобиль, стремительно мчавшийся прямо на меня. Я вовремя и умело совершил маневр и избежал серьезной аварии, но водитель, нарушивший правила дорожного движения Калифорнии, поставил под угрозу мою свободу. Астронавт, совершающий полет на Луну в космическом аппарате, сможет достичь своей цели, если будет следовать законам физики. Я уверен, что он не считает эти законы ограничивающими его. Отклонись он хотя бы немножко от запроектированной траектории, его свобода, так же как и его жизнь, была бы потеряна.

Это свидетельствует о том, что естественный закон - закон более описывающий, чем предписывающий. Это также верно и для законов здоровья. Нашему организму необходимы физические упражнения, отдых, солнечный свет и правильное питание. Нарушая законы здоровья, мы вынуждены платить за это потерей свободы от болезни.

Чтобы иметь свободу и использовать скрытые резервы организма, мы должны жить в гармонии с законами здоровья. Самоконтроль - это та сила, которая дает нам возможность достичь этого.

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ САМОКОНТРОЛЬ?

Первый шаг в самоконтроле - это осознание нашей беспомощности и нашей зависимости от других. Следуя традиции, сложившейся в нашей культуре, мы празднуем дни рождения, но никто не помнит день, когда он родился; мы также не осознаем, насколько беспомощен ребенок, ведь новорожденных младенцев надо кормить, заворачивать в пеленки, согревать и утешать, так как они ничего не могут делать самостоятельно.

По мере того как мы растем, мы приобретаем некоторую степень независимости, но как только мы начинаем полагать, что контролируем все происходящее, неожиданно попадаем в кризисные ситуации и как никогда чувствуем, что мы, в действительности, зависимы от других.

Повзрослев, многие из нас открывают первооснову зависимости - Бога.

Истинная мудрость состоит в том, что удары нашего сердца, дыхание, функции мозга - сама жизнь - зависят не только от эволюционных и физиологических процессов. Подлинного самоконтроля можно достичь только тогда, когда мы заново откроем нашу беспомощность и позволим силе, которая выше человеческой, войти в нашу жизнь и направлять нас. Этот первый шаг, кажущийся таким простым, но трудным на практике, называется "отказ". Мы должны признать, что некоторые вещи мы не можем "сделать сами". Нам нужна помощь. В этом контексте отказ не означает поражение - это первый шаг по дороге, ведущей к победе. Очевидно, самоконтроль - явление парадоксальное, которое приводит нас путем отказа от себялюбия и неоправданных запросов к свободе гармоничного соответствия личности разумному плану Создателя. Господь не только дает руководство для идеального образа жизни, но также дает нам желание, волю и силу, чтобы жить в соответствии с этим руководством.

Затем мы можем перейти к опыту осознания. Осознание - это не мистический опыт; оно означает бодрствовать и познавать себя и окружающую среду. Было бы полезно познавать свой организм. Могу я задать вам личный вопрос? Когда вы осознаете, что большой палец на правой ноге принадлежит вам? Когда вы начинаете думать о нем? Я уверен, что вы не помните и не думаете о нем постоянно. Можно даже сказать, что вы не уверены в его существовании до тех пор, пока не ушибете его. Познание себя - это шаг в развитии самоконтроля. Изучая анатомию и физиологию человека, мы начинаем понимать, какое у человека чудесное тело. Не нужно становиться физиологом или анатомом, но вы можете достать популярную книгу по физиологии и анатомии и узнать что-то новое о себе.

Старея, мы все больше и больше воспринимаем наше тело как нечто, полученное в кредит. Мы не воспринимаем те импульсы, которые возникают в организме. Мы часто неправильно интерпретируем эти импульсы или нейтрализуем их, употребляя наркотики. Мы пьем кофе, чтобы заглушить чувство усталости. Леденцы используются для того, чтобы прекратить импульс голода, а алкоголь успокаивает чувство неудовлетворенности или скуки. Одиночество прячем в рок-музыке и других формах сверхстимулирующих развлечений. Давайте прекратим причинять себе вред этими губительными привычками. Мы сможем помочь себе, предприняв более разумные шаги, если будем более информированы о том, как мы устроены.

Мы должны больше знать о мозге. Люди, кажется, хотят забыть о том, что у них есть мозг: они затуманивают его наркотиками; они переутомляют его; они буквально взрывают его телевидением; они раздражают его кофеином и никотином.

В минуты покоя мы можем лучше контролировать свои мысли. В наших силах начать постижение безграничных возможностей общения с окружающим миром. Используя время, чтобы докопаться до истины, мы обретем уверенность в том, что можем дать оценку фактам и выбрать логичный курс действий.

Было бы полезно также больше знать о природе наших чувств и эмоций. Потратьте на это время, и вы поймете, что использовали его не зря. Контроль за эмоциональными реакциями в различных ситуациях может помочь нам принимать правильные решения.

Нам необходимо также осознать другую функцию нашего мозга, которая, кажется, в критических ситуациях временами отключается. Однако это как раз то, что побуждает нас совершенствоваться. Я имею в виду духовную сторону нашего существования, которая помогает нам видеть разницу между правильным и неправильным, добром и злом, красотой и безобразием. Осознавая духовные силы внутри нас, будем жить ими. Это, кроме всего прочего, поможет восстановить нормальную и здоровую перспективу, обрести чувство благополучия и надежду на будущее. Я верю, что духовные стремления внутри нас - это глас Божий к нам.

Все мы подвержены изменениям. Сегодня я не такой, как вчера, и завтра буду иным. Поэтому хорошо было бы отдавать себе отчет в изменениях, происходящих с нами. Это поможет управлять обстоятельствами, оказывающими влияние на нас.

Киркегард, датский философ, сказал: "Существовать не означает быть; существовать - означает становиться". И в этом смысле каждый из нас не является совершенным человеком, каждый из нас находится в процессе становления.

Еще одна сфера осознания - осознание потребности в дружбе. Человек -это не замкнутый в себе мир. Даже здоровье в такой же степени зависит от контактов в обществе и дружеской поддержки, как и от физических, умственных и духовных параметров. Необходимо признать потребность в общении и поддержке от других людей. Мы также должны по достоинству оценить в себе дар уникального служения: помогать другим. Мы не должны закрывать глаза на нужды тех, кто живет вокруг нас, но обязаны сделать все возможное для перемен к лучшему. Это также расширит и усилит наш самоконтроль.

ИСПОЛЬЗУЯ СИЛУ ВОЛИ

О силе воли уже написано и сказано достаточно много. Некоторые психологи заявляют, что не существует такого понятия, как сила воли. Если окружающая среда и наследственность определяют наше поведение, то тогда по логике мы не имеем силы воли. Но это неверно. В действительности, у нас есть сила воли. На минуту вспомните о вашем опыте жизни, когда было искушение пойти на компромисс с вашими принципами. Вспомните, как вы боролись с искусительной мыслью и наконец решали не поддаваться и не сдаваться. Силой воли вы устояли перед лицом искушения.

Взаимоотношение между свободой и силой воли можно увидеть на примере семьи. Когда ребенок мал, родители должны контролировать большую часть его жизни. Они говорят ему, что есть, когда идти спать, когда купаться и когда чистить зубы. По мере того как ребенок становится старше, он начинает понимать, почему родители указывают ему делать то или это, и начинает самостоятельно следовать хорошим принципам жизни. По мере того как ребенок становится взрослым, он сам решает, что ему делать, и принимает на себя большую ответственность, родители, соответственно, дают ему больше свободы.

При помощи самоконтроля мы сможем более разумно обращаться с данной нам свободой и больше извлечь из нее пользы. Правильно используя волю, мы способны вести образ жизни, находящийся в гармонии с законами здоровья.

УСТАНАВЛИВАЯ ЦЕЛИ

Следующим шагом к самоконтролю является установка близких и отдаленных целей.

Первое, что мы должны сделать, проснувшись рано утром, -это поблагодарить Бога за еще один день жизни, за возможность жить, много раз в день делая свой выбор под Божественным руководством. Затем нужно сесть и в течение двух-трех минут сделать несколько упражнений для глубокого дыхания, описанных в главе 12.

Теперь, расслабившись, посидите несколько минут тихо и подумайте о том, что собираетесь сделать сегодня. Зная, что у Бога есть план течения наших жизней, поставьте перед собой одну или несколько целей, а затем вкратце подумайте о путях их достижения.

Теперь постарайтесь поставить перед собой цели на неделю, месяц, год. Наличие достижимого плана намного повысит вашу уверенность в себе и возможности самоконтроля.

Все цели должны быть заманчивыми, но реальными. Мы должны признать, что жизнь сложна и наши возможности ограничены многими факторами. Мы можем наметить, как нам кажется, реальную цель, но она окажется разбита какими-нибудь непредвиденными обстоятельствами. По причине болезни планы на каникулы могут рухнуть. Долгие годы мы можем планировать приобрести новый дом, но в связи с инфляцией или возросшими налогами наш план сводится на нет. Такие разочарования не должны рассматриваться как личные неудачи. Не зависящие от нас обстоятельства могут сделать недостижимым то, что раньше было реальной целью.

С другой стороны, мы можем установить нереальные цели. Например, контроль за весом. Попытка похудеть на 15 фунтов за одну неделю нереальна и закончится срывом и болезнью. Установив цель - похудеть на два фунта в неделю, вы сможете достичь успеха и все-таки похудеть на 15 фунтов менее чем за два месяца.

Привычки формируются под влиянием побед или поражений. Победы формируют хорошие привычки. Устанавливая реальные цели для себя, мы станем уверены в том, что каждая победа создает и расширяет самоконтроль и позволяет нам пожинать плоды здоровых привычек.

ПРАВИЛЬНЫЕ МОТИВЫ

Мотивация и контроль за поведением человека определяются различными факторами. Я уже говорил о большом влиянии окружающей среды и наследственности на наше поведение. Теперь настало время сказать об определенных концептуальных и эмоциональных факторах, помогающих в поиске самоконтроля. Положительные - продлевают нашу жизнь, отрицательные - разрушительны для нас. Мы можем быть либо рабами, либо хозяевами факторов, влияющих на наше поведение. Спасибо Богу, что мы по милости Его можем научиться управлять ими.

Главным препятствием в изменении образа жизни является то, что мы не хотим его менять. Нам нравится то, что мы делаем, и хотя мы могли бы избежать последствий плохого образа жизни, мы не желаем отказаться от дурных привычек. Но желание изменить свою жизнь в лучшую сторону должно укрепиться в вас прежде, чем произойдет что-нибудь нехорошее.

Добрая весть заключена для нас в том, что мы можем просить Господа даровать нам это желание. Понимание истинного характера Бога - основной мотив перемен. Библия ведет нас к пониманию этого. Она говорит нам, что Бог-Личность заботится о каждом из нас, Он лично заинтересован в каждом. Сущность Евангелия можно выразить в трех утверждениях, касающихся лично вас: прежде всего, вы - большая ценность для Бога, во-вторых, вам не следует оставаться таким, какой вы есть сегодня, потому что Он даст вам силу для изменения; и, в-третьих, вам не надо зарабатывать что-то, потому что Он Сам обеспечил ваше полное выздоровление.

Жизнь многих людей подобна подгоняемой ветром, высохшей полевой траве - перекати-поле. Они уступают давлению окружающей среды, например идут на поводу группы сверстников. Они боятся противостоять приливу.

Но наши жизни могут быть подобны кораблю. Нам нет необходимости подчиняться стихии ветра. Посредством простого выбора курса для плавания, небольшого усилия в управлении, мы при одном и том же ветре сможем двигаться согласно намеченному курсу. Все зависит от правильной мотивации.

Мотивы могут быть связаны с окружающей средой и быть по своей природе биологическими, социальными и эмоциональными. Посмотрите на те силы, которые побуждают нас что-то сделать. Предположим, что мы обеспокоены лишним весом и наша цель -идеальная для нашего возраста и роста фигура. Первое, с чем мы столкнемся, - это голод, биологический раздражитель. Обычно, испытывая потребность в пище, мы хотим есть. Но в принципе это ощущение может быть вызвано видом или запахом пищи, даже когда мы не испытываем потребности в питании. Просмотр телевизионной рекламы, в которой стройная женщина разрезает влажный кусок немецкого шоколадного торта, также может вызвать обильное слюноотделение и ощущение голода. Мы вспоминаем о торте в холодильнике и вскоре... мы наслаждаемся им.

Существует два способа контролировать это чувство. Во-первых, мы должны избавиться от искушения, не давая для этого повода. Если в доме нет торта, то мы, возможно, не побежим в булочную покупать его. Во-вторых, мы можем осуществить контроль, устранив раздражитель из окружающей среды. Мы можем избежать влияния стимулятора (в данном случае это телевидение). Тот же принцип применим к курильщикам. Те, кто серьезно хочет бросить курить, должны избавиться от сигарет и дома, и на работе. Кроме того, мы просто испытываем эмоциональную потребность в самооценке. Вполне естественное желание - видеть себя стройным, опрятным, здоровым и по-юношески подтянутым.

Веской причиной для того, чтобы правильно питаться или отказаться от сигареты, может быть то, что Творец Вселенной создал нас по образу и подобию Своему.

Правильные мотивы - существенный фактор в тренировке самоконтроля. Многие проблемы в жизни возникают из-за плохих привычек. В основном они формируются под влиянием сверстников, особенно среди подростков и маленьких детей, которые пробуют наркотики, табак и спиртное, потому что другие делают это. Одно из исследований показало, что в среднем ребенок впервые пробует курить в 9 лет.

Иногда беспечное, вредное поведение может быть вызвано негативными чувствами, например, чувством вины, никчемности или комплексом неполноценности, что в конце концов, пронизывая подсознание, создает нежелательные стереотипы поведения, которые порою могут быть преодолены только при помощи психиатра.

Намного легче изменить поведение, понимая его мотивы. Тогда пагубную привычку легче заменить положительной. Поэтому так важны правильные мотивы.

Господь милостиво наделил наше "я" чувством собственной миссии в жизни, целеустремленностью, и эти качества являются самой сильной позитивной, побуждающей причиной, возникающей в том случае, если мы видим мир в истинной перспективе.

НО ОСНОВА ВСЕГО - ЛЮБОВЬ

Это звучит так просто - любовь. В русском языке существует только одно слово, определяющее ее. Любовь есть нечто большее, чем просто чувство - это принцип действия. Любовь - это способ действия Бога по отношению к Своему созданию. Бог есть любовь.

Понятие "любовь" в греческом языке выражается несколькими словами. Существуют слова, обозначающие материнскую любовь, братскую любовь, романтическую, любовь к себе и, наконец, "агапэ". Любовь "агапэ" основана не на эмоциях, а скорее на принципе. Эта любовь - безусловна, и она побуждает нас к самоконтролю.

Любовь "агапэ" может быть достигнута только посредством взаимоотношений Бога и человека. Любовь - духовный дар от Бога. Она неэгоистична и ничего не просит взамен. Это чувство прямо противоположно нарциссизму.

Любовь не помнит зла. Оскорбленный не отвечает враждебностью или недобрыми словами. В то время как считается, что жизнь сурова и не похожа на клумбу роз, любовь пытается помочь слабым, загнанным и даже уродливым.

Любовь не требует прав, она не мстит, но прощает. Кроткая, даже смиренная, она не сводит счеты. Она всегда доверяет, защищает, всегда надеется и не сдается. Поэтому любовь никогда не терпит неудачу, в том смысле, что любые другие мотивы в жизни саморазрушительны. Не испытав чувства любви по отношению к себе, нельзя проявить его по отношению к другим.

Эта аксиома хорошо известна в психологии: ребенок, который никогда не испытывал любви, не способен любить. Чаще всего у людей, которых никогда не любили в младенчестве и детстве, трагическая судьба.

Истинная любовь дарует полноту жизни. Любовь не может родиться в нашем сознании, но она приходит по мере того, как мы получаем и отдаем ее. Никто из нас не рождается с нею. Другие люди, окружающие нас, разделяют нашу любовь, и надо надеяться, что она возрастает вместе с нами.

Новорожденный ребенок ощущает себя центром вселенной, а все остальное лишь окружает его. Главная его забота - удовлетворение потребностей.

Ребенок растет и знакомится с окружающим его миром, он познает людей и вещи. Ребенок уже рождается со способностью любить, но все-таки ему еще предстоит научиться искусству любви от любящих родителей и друзей.

Первое проявление любви, отражение чувств ребенка - это его отклик на родительскую любовь. Но если воспитание сфокусировано на нем самом и на его нуждах, то он и любящие воспитатели становятся жертвой нарциссизма. Любовь чувствительна к нуждам других людей. Осознание этого может помочь научить его делиться тем, что он имеет, и поступать так, чтобы любовь его стала заметна всем.

Сущность зрелой любви состоит в том, чтобы отдать, ничего не требуя взамен. Стать зрелым означает умение принести себя в жертву.

НА МИРОВОЙ АРЕНЕ

Большая часть истории человечества, даже если бы в стремлении придать ей некоторую респектабельность ее отредактировали, наполнена жестокостью, насилием, садизмом, бесчеловечностью и разрушением. Даже в Библии, в Ветхом Завете, описание прекрасного Божьего творения соседствует с рассказом о том, как Каин убил своего брата Авеля.

Но во все времена жили люди, для которых любовь была способом жизни и они достигали удивительной степени самоконтроля. На темном фоне человеческой истории их судьбы - словно ночные звезды. Такие люди часто изменяли ход истории, и они дали миру надежду на абсолютную победу добра над злом.

Одним из самых первых был Авраам, который считается отцом как еврейской, так и мусульманской культур. Аврааму понадобилось 100 лет, чтобы научиться самоконтролю. Но когда он этого достиг, он стал способен основать великую нацию.

Моисей, потомок Авраама, - другой пример человека с удивительным самоконтролем. Ему потребовалось 80 лет, чтобы достичь этой способности, которая, за исключением одного события, была качеством всей его жизни.

Другие звезды заняли свои места на небосводе. Даниил, премьер-министр двух мировых держав, познал самоконтроль в юности. Он смог стать свидетелем развития самоконтроля в самом, казалось бы, неподходящем для этого кандидате - Навуходоносоре, царе Вавилона, послужив для него примером.

В наше время у нас есть пример Махатмы Ганди, которому дух любви помог завоевать независимость для Индии. И Хелен Келлер, давшая новую надежду слепым и глухим.

Однако самый величайший пример для нас - Человек, изменивший календарь мира. Он родился в нищете, у Него не было официального образования, но Он достиг неземной славы. У Него была всего лишь горстка последователей, и по Его собственному признанию, не было даже места, куда приклонить голову для ночного отдыха.

И все-таки Он преобразовал мир. Его слова записывались около 2000 лет тому назад. Его пример и любовь изменили миллионы жизней - дали надежду борющимся, веру - умирающим, силу - слабым.

Это - Иисус Христос. Он сказал, что пришел на землю, чтобы открыть характер Бога, Его отношение к человечеству. Он пришел показать дорогу истины и любви. Перед возвращением на небеса, заканчивая Свою миссию на Земле, Он сказал: "Тот, кто видел Меня, видел Отца".

Его жизнь - пример мужества и концентрации. Вся она была посвящена чудесной цели - привести человечество в гармонию с Божьим Законом любви.

Иисус абсолютно контролировал Себя, сохраняя спокойную уравновешенность и достоинство перед лицом атак слепых предрассудков. Он никогда не отвечал ударом на удар. Слава и овации не испортили Его сущности. С терпением и смирением Он встречался со всеми людьми - будь то друзья или враги. Он завоевывал сердца и изменял жизни многих.

Перед лицом жестокой смерти, избитый и осмеянный правителями и толпой. Он никогда не защищал себя сердитыми словами. На кресте Он молил Отца о прощении Его палачей.

Его жизнь намного больше, чем идеальная модель самоконтроля. Его ученики рассказали о пустой могиле, о воскресении, о Пасхе.

Своей созидающей силой Он разорвал оковы смерти. Силой, которая дала Ему самоконтроль как Человеку.

Иисус доказал, что этой силой может наслаждаться каждый, где бы он ни находился, если, конечно, он ежедневно ищет поддержки и помощи из Божьего источника. Он сказал: "Я ничего не могу творить Сам от Себя... ибо не ищу Моей воли, но воли пославшего Меня Отца" (Ин. 5:30). Источником Его силы был Бог Отец.

Он смиренно просит, предлагая разделить эту силу с нами.

Что вы можете сделать?

1. Важно понять, что самоконтроль - ценное средство, но и он имеет какие-то рамки. Существует множество вещей, с которыми мы сталкиваемся в жизни, но они не подвластны контролю с нашей стороны. Соответственно, нашим первым шагом в развитии самоконтроля будет осознание потребности в помощи.

2. Разработайте план помощи - в семье, друзьям, церкви.

3. Определите, кто вы есть и каково ваше место в мире. Будьте честны сами с собой и другими, и вы сможете установить доверительные отношения с настоящими друзьями.

4. Установите краткосрочные и долгосрочные реальные цели.

5. Расположите их в порядке значимости так, чтобы вы могли точно определить их мотивы. Положительные побуждения, такие, как признательность и любовь, могут быть сильными и эффективными.

6. Настройтесь на то, что вы предпримете реальные усилия в достижении самоконтроля, усилия, подкрепленные верой в Кого-то трансцендентного, Того, Кто может дать вам силу сделать ваши мечты реальностью.